减肥误区 香蕉减肥瘦身法弊端
香蕉减肥瘦身法能够有效的帮助你减肥瘦身，但是这样的方法有没有什么弊端呢?是不是香蕉吃的越多就会减掉的体重越多呢?是不是香蕉有很好的饱腹感，我就不用吃饭了呢?今天就给你解开心中的疑惑!
香蕉减肥瘦身法弊端一：香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
香蕉减肥瘦身法弊端二：长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
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