作为一个人和两个孩子的妈妈，我经常想:人应该以什么样的姿态立于人世才能自觉幸福，有他人尊敬，并获得成功。
每每想及这个问题，就有很多让我头脑为之一振的榜样人物浮现在我的脑海中。有《我们仨》中独留人间依然笔耕不辍、宁静淡泊的杨绛先生。有八十几岁依然站在讲台讲《给孩子的古诗词》的叶嘉莹先生。有中国首位诺贝尔医学奖获得者，将自己的一生献给药学研究的屠呦呦先生。还有很多这样让我敬仰的楷模，我从他们身上都发现了同一个特质一对自己的长期目标保持持久的热情与坚持。
这个特质恰恰是宾夕法尼亚大学心理学教授AngelaDuckworth经过多年研究发现的，决定一个人成功的最关键因素：Grit，即对长期目标保持持久的热情与坚持，也可以被称之为坚毅力。她在自己的书籍《坚毅:释放激情与坚持的力量》以及TED论坛上发布的演讲中，一再地强调Grit是比IQ、考试成绩、家庭收入以及社交能力等其他因素的影响都更大的成功因素。
坚毅力如此重要，但安吉拉曾经坦言自己也不清楚应该如何培养起坚毅力，后来在她的书中她探讨了一些方法，我觉得整体是认同的。在教育自己孩子的过程当中，我也有一些心得体会。今天，我想结合自己的想法和实践来跟大家谈一下如何培养起孩子的坚毅力。
1、燃起孩子的热情并持续下去
在我的专栏文章中，我曾讲到了如何寻找孩子的“火花”，也就是兴趣点。这里就不赘述了，现在我们要讲的就是在兴趣点的基础上保持热情和持久。
“兴趣是最好的老师”，当我们帮孩子找到了自己的火花，这其实是激发孩子热情的一个步骤。但是这份热情一定要有足够的长度，因为短期的强度并不是坚持，坚持是指对一件事要有长期的耐力。正如安吉拉书中的一句话所说，对坚毅力的最好诠释就是“做你所爱的事，并持续地去爱”。杨绛、叶嘉莹、屠呦呦，她们都是将自己所热爱的事持续终生，才最终获得了成功。
2、给孩子寻找和试错的机会
毫不夸张的讲，有些人活到几十岁了，依然都不知道自己的兴趣点在哪里。其中有一个原因就是他们并没有机会去尝试去发现自己的兴趣。很多人选择了一条路，就一条路走到黑，如果这条路是自己感兴趣并适合的固然好，怕就怕选择了一条自己并不喜欢又难以坚持的路。这种困局恰恰是很多人都经历过的。
而对于我们来讲，如果想培养好自己的孩子，我们就应该创造环境，让孩子有机会去尝试。只有尝试过、犯过错，孩子才更容易发现自己到底更喜欢什么，才能够发现自己的热情所在。
所以对于早期培养兴趣阶段的孩子来讲，父母鼓励孩子广泛尝试非常重要。我自己的大宝就是这样培养的。从幼儿园时，我就让她在培训中心把每一个课程都试一下，比如她学过民族舞、爵士舞、跆拳道、羽毛球、五子棋、美术、钢琴等等。中途她也放弃了大多数课程，好多只学了一年甚至只有半年，但也有两门课程她一直学到现在。
3、让孩子“刻意学习”
有一本书就叫做《刻意学习》，里面讲到了“音乐神童”莫扎特的故事，作者分析道:莫扎特并不是所谓的天才，而是因为他的父亲从他很小时就刻意让他练习，才成就了这个所谓的天才。这其实也是一种坚毅力的表现。
我想大家也听说过“1万小时定律”，也就是说在一件事上投入的时间达到1万小时或者十年，这个人就可以成为这件事的专家。我们在培养孩子时，就要注意引导孩子至少在一件事上坚持一段时间。
刻意练习：如何从新手到大师京东月销量好评率99%无理由退换京东配送官方店￥32.7购买我的做法是给孩子选择的机会，但是每做出一个选择，必须至少坚持半年，如果半年后依然无法对这件事产生兴趣，才可以选择放弃。如果孩子做出了最终选择，就是这件事情她很有兴趣，那么我会要求孩子不论中间遇到什么样的困难，都不可以再放弃。比如说我家大宝从幼儿园大班就开始练钢琴，她自己也是表示非常喜欢，但练琴毕竟是枯燥的，中途大概有三四次大宝想要放弃，其实主要就是不想那么累地去练琴，但都被我否决了，最终大宝坚持到现在，而且五年级拿到了钢琴十级的证书。我们也商量好，即使拿了十级证书，依然要将钢琴作为持续学习的内容。
当然在刻意练习的过程当中也有一些技巧。首先就是要培养好习惯。有研究发现，当你养成每天固定时间和地点练习的习惯时，自然就会坚持下去。就像我给大宝规定，每天回到家先练40分钟的琴。每天如此进行，不用我催，孩子就把它当成每天要完成的一个必要事项。
其次，要学会设立小目标并及时地反馈。心理学家埃里克森经过研究发现:人们想要达成一个大的目标，首先要专注于整体表现中的一个非常小的目标，然后全神贯注地投入努力，并积极地寻找外界的反馈，然后不断地进行改进，直至完成目标。还拿我家大宝练琴来说，其实每一个长曲目，我们都可以把它分解成很多的小目标，每天可以完成两行的识谱和练习，并拍下视频发给老师检查，在老师的反馈中去改进。用不了几天你就会发现一个长曲目就这样被攻克下来了。持续坚持，你就会发现孩子在钢琴上已经卓有成绩了。
4、学会面对失败
就像杨绛、叶嘉莹和屠呦呦三位先生在她们的人生路当中都遇到过很多的失败，甚至是非常大的失败或坎坷，可是她们能够用一种坦然的心态去面对人生的困难，她们不会怨天尤人，但却会坚持做自己应该做的事情。
在培养孩子的过程当中，我们也要有意识地让孩子经受一些挫败，并从正面引导孩子面对这些失败。这时候我们可以跟孩子讲讲“成长型心态”，读懂《终身成长》这本书。在我以前的一篇文章当中，我也曾经谈过这个话题。所谓“成长性心态”就是相信不论成功还是失败，不论顺境还是逆境，都可以让我们最终获得成长，都是有助于我们最后获得成功的。不局限于一时一事的得失，而是把目光放到整个人生当中去。
我自己的做法有两个。一是明知道孩子可能会失败，也要放手，让孩子自己经历和感悟。比如，大宝四年级时期末考试，因平时测验成绩不错，她就掉以轻心，在正式考试前的那个周末的两天，她没有继续好好复习，而是将时间都用来写暑假作业。我期间提醒她考前复习的重要性，可她自认为已经准备好了，并夸下海口，于是，我就不再劝了。结果考试成绩没有达成自己的目标，她自己就后悔了，主动找我们来分析原因，说是自己过于自负，且没有分清“轻重缓急”。经过这么一次，再遇到考试或者其它重要事情，她就不需要我们过分强调，就知道需要好好准备了。
终身成长：重新定义成功的思维模式京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送官方店￥49.8购买第二个方法，我喜欢跟孩子讲名人传。因为我发现每个名人都在人生中经历过坎坷和挫折，而他们基本都具备坚韧不拔的品质，都是从失败中最终走向成功的。从海伦凯勒的《假如给我三天光明》到《贝多芬传》，再到《史蒂夫·乔布斯传》，各界名人背后几乎都有一个跌宕起伏的人生。所以，多读名人传，可以让孩子明白失败并不可怕，人生路很长，失败也能让人成长，原来的弯路和坎坷也可以是最后获得成功的关键。
5.进行需要耐力的体育运动
人的身心是相互作用的，经过心理研究发现，那些在一项运动上能够坚持很长时间的人，不仅具有非常好的耐力，而且也常常具备坚毅的心理品质。
对于这一点，我自己就深有体会。我小学的时候曾经做了三年的校队运动员，原来是短跑，后来变成长跑。我其实非常不喜欢长跑，但却从中获益颇深。在跑米和1万米时，每次跑到中间的几圈时都是最痛苦的时候，那时感觉整个人都被抽空了，四肢像机械一样在运动，而大脑是被剥离出来的。跑那几圈时，我每一刻每一秒想的就是停下来，不要再跑了。当然教练是不会让你停的，而经过了那几圈最艰难的时刻，再后面跑下去就会轻松一些了。你会发现:不管中间再艰难再痛苦，总能坚持到最后冲向终点那一刻。那三年的运动员经历对我影响颇深，在后来的经历中，不论遇到多大的困难，我的头脑中都会蹦出一句话“再坚持一下，总会到终点的”。
我将这个方法也用在了自己大宝身上。因为大宝是个吃货，一直都有点小胖，在开始的几年里，她的运动能力一直比较差。比如说，一分钟跳绳连六十个都达不到。在其它事情上，她也有“三分钟热度”的问题，缺乏长性。后来在征询她的意见之后，我给她报了一个羽毛球班。每次练习中都有长达几十分钟的体能训练，要跑步、仰卧起坐、原地跳绳、平板支撑、青蛙跳等等。期间有几次，大宝跟我说跑步的时候感觉自己都要断气儿了，但是看到旁边比自己年龄小的孩子还在坚持跑，自己就不好意思停下来。就这样练了一年之后，大宝的体能大幅度提升。在一次班级跑步中，大宝竟然拿到了第二名，同学们都说她人生开挂了。而跳绳也一跃成为优秀，一分钟连续跳一百六十个。后来大宝说，原来只要自己坚持，她也有能力克服自己的弱项。而在体育上突破，也让她对其它事情也明显多了一份耐性，这个变化正是身心之间的互动。
为了培养孩子的坚毅力，我这位老母亲也真算是拼了！最近我又在陪着孩子品读《三国演义》，我们正分析着刘备、孙权、曹操、曹丕乃至司马懿之所以能够比较成功的原因，正在于他们都足够坚忍。
培养孩子的坚毅力是一条漫长的路，我还会继续探寻。大家有没有什么好的方法，欢迎一起来分享。
（部分图片来自网络，侵权请联系删除）
如果我的文章对您有帮助，